Diez tips sobre la exposición solar
La exposición solar es beneficiosa para el organismo y para la piel, pero también es favorecedora de daños celulares. Te traemos diez tips sobre la exposición solar:
Hay que dejar a la piel exponerse a la dosis justa de luz solar para que ella misma pueda crear la síntesis de melanina, que es la mejor protección natural de la piel frente al sol.
Si hay un exceso de exposición solar y sin la protección adecuada, las defensas naturales colapsan.
Una piel protegida es sinónimo de salud, y uno de los pilares clave para conseguir esta defensa frente al sol es la alimentación.
La dieta puede proporcionarnos un buen aporte de vitaminas y minerales que ayudan a mantener la salud cutánea.
Cuanta más agua bebas, más fácil será evitar que la piel se te seque.
Usa siempre protector solar, incluso los días nublados para proteger tu piel los rayos ultravioletas.
Antes de empezar la temporada de sol hay que limpiar la piel en profundidad y exfoliarla. De esta manera, conseguiremos una piel más lisa, uniforme, renovada y luminosa.
El rostro, que es que la parte del cuerpo que más cuidados específicos necesita frente al sol, debemos hidratarlo dos veces al día.
Si te cuesta mucho coger el bronceado adecuado puedes empezar antes de tiempo con la ayuda de los autobronceadores, que no inciden en la pérdida de elasticidad de la piel ni en su envejecimiento prematuro.
