Propiedades y beneficios de las cerezas

La primavera y el comienzo del verano brindan la oportunidad de comer cerezas frescas y jugosas. Al ser de las frutas más dulces, siempre se las ha considerado piezas con muchas calorías y su consumo se ha evitado en determinadas dietas, en especial, en caso de diabetes y obesidad. En este articulo os vamos a contar los Beneficios y propiedades de las cerezas.

Beneficios de las cerezas

Las cerezas son beneficiosas para la salud de la piel, mejoran el tránsito intestinal y son buenas para la tensión arterial.

Existen diversos tipos de cerezas, y las hay dulces (usualmente las más conocidas por regla general), y amargas, y se caracteriza por ser una fruta muy refrescante, que siempre sienta bien en cualquier momento del día.

Comer un puñado de cerezas (10 unidades, 50 gramos) durante su temporada natural es una oportunidad de proveer al organismo de más ácido fólico (muy interesante en el embarazo y la infancia), más fibra, fotoquímicos antioxidantes y minerales como el potasio y el magnesio.

Propiedades de las cerezas

Las propiedades de las cerezas para la salud comprenden:

-prevenir el cáncer

-reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares,

-reducir el riesgo de obesidad,

– reducir la inflamación,

– mejorar la artritis,

– prevenir el Alzheimer y envejecimiento prematuro,

– mejorar el sueño

Aprovecha para comer frutas de temporada. Son más sabrosas, nutritivas y aportan vitaminas a tu organismo.